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健康山西：推拿六大穴位能治疗疾病 2015-03-28: 按摩方法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。; [详细]

健康山西：足疗对现代人养生的作用 2015-03-28: 众多调查表明，凡是长寿者都有一条共同的秘诀，那就是生活的高度规律化。但是，现实生活中，越来越多的人步入生活无规律的大潮中，究其原因，无非是“漫无节制”的侵袭，它犹如一种瘟疫，在社会的极速发展之下应运而; [详细]

健康山西：足疗按摩可治疗轻度近视 2015-03-28: 常常做足疗的朋友，应该会知道足疗保健的好处是非常多的。那，足部按摩的话，它除了运用中医疗法促进血液循环之外，还可以治疗近视，近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。远处的物体不能在视网膜汇聚称为近视眼; [详细]

健康山西：高人气排毒养颜食物 2015-03-28: 人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫。; [详细]

健康山西：弹跳有助于增高 2015-03-28: 悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20; [详细]

健康山西：早睡早起身体好 2015-03-28: 睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动区，语言区，平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。他们都是物质的，所以也以物质的方式存在; [详细]

健康山西：跳绳的好处 2015-03-28: 每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。; [详细]

健康山西：春节饮食与健康 2015-03-28: 吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量; [详细]

健康山西：冬季健康营养早餐巧搭配 2015-03-28: 头一天晚上就备好包子、软煎饼、使劲蛋炒饭之类的食物，早上起来热一下，同时用微波炉热一碗豆浆，或者是冲一碗即溶的紫菜汤，也就是三五分钟的时间。如果头天晚上有剩下的饭菜，提前分出来一份作为盖饭。; [详细]

健康山西：春季养生吃什么 2015-03-28: 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯; [详细]

健康山西：枸杞的功效与作用 2015-03-28: 枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品; [详细]

健康山西：鸡眼怎么能彻底根治 2015-03-28: 鸡眼怎么能彻底根治？鸡眼的形成主要是因为摩擦挤压而形成的小圆硬块，形态像鸡的眼睛，按压有疼痛，常生长于足趾及足底前端。大多数都是因为穿了过紧的鞋子或足骨原来就有畸形，致使足部皮肤长期受刺激而引起。; [详细]

健康山西：喝红枣木耳粥可改善脸色暗黄 2015-03-28: 怎么样才能不做“黄脸婆”呢?人体的内在脏腑如果气血不足，必然表现在皮肤、颜面上。气虚了，就会面色无华、精神差、疲乏无力;血虚了，就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。; [详细]

健康山西：天气干燥感冒可喝南瓜蜂蜜粥 2015-03-28: 特别是有的年龄上了年纪之后，到了秋天很容易着凉感冒，婴幼儿也是身体都很容易受到病毒的侵入，所以可以预防一些感冒的发生，有的人秋天非常的干燥，而且身体有时候感觉非常的虚，平时可以多喝一些粥来调理一下，到; [详细]

健康山西：清炒黄豆芽对人体的帮助 2015-03-28: 黄豆芽不但好吃而且还有很好的食疗功效，常吃黄豆芽能够起到预防和治疗癌症的功效，黄豆芽能令我们的头发保持乌黑靓丽。黄豆芽还有促进生长发育和预防贫血的好处。黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、; [详细]

健康山西：花生芽苗菜有哪些做法 2015-03-28: 花生芽苗菜是一种非常不错的食材，不仅可以直接生吃，和其他食材做成菜之后，营养会更加的丰富。关键是花生芽苗菜很容易被吸收，在体内脂肪量会降低，害怕肥胖的人，完全不用担心自己长肉。花生芽苗菜可以热炒、凉拌; [详细]

健康山西：食茼蒿有助于消食开胃 2015-03-28: 茼蒿性平，味辛甘，适合众多人群食用。其特殊香味的挥发油和丰富的粗纤维，有助于宽中理气，消食开胃，增强食欲，润肠通便；其芬芳的气味，可以消痰开郁，避秽化浊，醒脑安神。茼蒿凉拌，功效最佳，可用沸水焯烫。; [详细]

健康山西：有助排毒的8种食物 2015-03-28: 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。; [详细]

健康山西：老人应该如何吃肥肉 2015-03-28: 从营养上来说，适当地吃这些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右)，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。; [详细]

健康山西：五款冬季养生汤水 2015-03-28: 先将排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，接着，将山药、胡萝卜洗净、去皮、切成滚刀块。然后，在锅内倒3碗清水，加入姜片，直至水煮开，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。最后，将小排、胡萝卜、山药和枸杞一齐放入，; [详细]

健康山西：糖类营养各不同吃对不会老 2015-03-28: 如果按照养生的食性来分，一般认为红糖性偏温，冰糖性偏凉，白砂糖、蜜糖性平。因此，使用了不同的糖所烹制的糖水，也因此具有了不同的效果。比如在不同的季节，广东民间在夏天常煮陈皮绿豆糖水来消暑清热；秋季煲木; [详细]

健康山西：皮肤问题可能暗藏健康隐患 2015-03-28: 还可以将人的脸部分为三个部分——即额头;鼻子和脸颊;嘴唇、下巴和颈部。阿育吠陀养生学认为，额头处的任何问题都与人体结肠有关，同时也是容易焦虑、恐惧或忧虑的表现。同样，鼻子和脸颊处的任一问题都和我们的; [详细]

健康山西：红酒护心并非人人适宜 2015-03-28: 患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等；因为红酒中也含有一定量的酒精，这些人如果饮酒会加重病情。其次，有慢性胃病的人最好不喝红酒，酒精会对胃产生刺激作用。; [详细]

健康山西：四种平民菜吃出长寿 2015-03-28: 大白菜起源于我国，是我国北方地区主要的冬季蔬菜。大白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素 C和微量元素硒，能对抗“自由基”对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。; [详细]

健康山西：冬季暖身食物 2015-03-27: 美味的红葡萄酒不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效哦。另外，红葡萄酒也是一大暖身食品。因为红葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的; [详细]

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